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崔永熙在近期的采访中直言，NBA的连续训练强度远超想象，这样的节奏让很多国内球员难以适应。他表示，从体能到恢复，再到心理状态，NBA的高压要求对球员是全面考验，而国内训练环境与此存在巨大差距，这也是国内球员吃不消的重要原因。

崔永熙：NBA连续训练强度很大

崔永熙在加入NBA球队试训和短期集训时，最直观的感受就是训练安排紧凑且密集。一天的时间几乎被拉满，从早晨的力量训练到上午的技术课，再到下午的实战对抗和晚上的视频分析，几乎没有长时间的休息间隔。这种高频率的连续训练，是对身体和意志的双重考验。

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他坦言，NBA里的训练强度不仅体现在时间安排上，还在于每一堂训练课的“饱和度”。无论是投篮、运球还是防守，教练团队会以接近比赛的节奏要求球员全力以赴，很少有放松的余地。而且训练中会不断调整战术、增加挑战任务，让球员在疲劳的状态下依然保持高水平输出。

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相比之下，国内很多球队的训练节奏相对分散，训练间隙较长，强度不够集中。这种差异在短期内并不会显现问题，但一旦进入NBA的体系，球员就需要在短时间内适应完全不同的肌肉负荷和节奏变化，否则容易出现体力下降或者在场上跟不上节奏。

此外，NBA的连续训练还有一个显著特点——科学管理。球队配备专业的体能师、康复师和营养师，训练计划依据球员的身体状况实时调整。即便如此，崔永熙依然认为，这样的高负荷模式对不熟悉的人来说仍然很难支撑，因为它要求长期的适应和积累。

国内球员吃不消

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崔永熙认为，国内球员吃不消NBA训练强度的根本原因有几个。首先是基础差异。多数国内球员在青少年时期的训练量和质量，与NBA的青训体系相比差距明显。国内更多注重技能单项的训练，而NBA则强调全方位能力，这让球员从年轻时就形成了承受高强度的习惯。

第二是恢复体系不足。在NBA，每名球员都会有针对性的恢复计划，包括按摩、冰浴、肌肉拉伸、饮食调整等。而国内很多球队在恢复方面投入有限，球员往往只能依靠简单的拉伸或自我调整，导致连续高强度训练后疲劳难以消除，从而影响第二天的发挥。

第三是心理准备不足。NBA的竞争是全方位的，训练只是其中一环，球员还要时刻面对位置竞争和被淘汰的压力。崔永熙指出，这种心理应激反应同样消耗体能。国内球员习惯了相对稳定的环境，进入这样的氛围，很容易感到压力倍增，甚至影响训练质量。

他提到，国内球员吃不消不仅是体能和身体素质的问题，更是理念的差距。NBA推崇“高强度+高效率”的模式，而国内常常是在时间上拉长，强度不够集中。这种长期训练习惯的区别，使得很多人初到NBA时会出现力不从心的情况。

而且，NBA训练的连续性意味着球员几乎没有时间“走神”。国内训练中，一旦出现疲态，教练可能会降低要求，而在NBA，教练仍会维持甚至加大强度。这种稳定且高压的氛围，使适应难度成倍增加，也正是崔永熙反复强调的原因。

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因此，他呼吁国内篮球应在基础训练和体能培养上尽早看齐国际高水平标准。只有在年轻时不断适应高强度，才能在走向更高级别的联赛时减少落差，不至于在面对NBA的连续训练时陷入吃不消的窘境。对于志在冲击NBA的国内球员来说，提前准备并形成科学、系统的训练和恢复模式，将是必不可少的一步。

崔永熙的亲身经历提醒我们，NBA的连续训练强度很大，国内球员吃不消并非偶然，而是体系、习惯与理念差距造成的结果。